Ginnastica in gravidanza
Il corso di ginnastica pre parto è studiato per adattarsi alle esigenze specifiche di ogni mamma. Ogni allenamento tiene conto delle condizioni fisiche, del livello sportivo di ognuno e del tempo a disposizione. Il corso si svolgerà in un ambiente accogliente e rispettoso, dove potrai muoverti al tuo ritmo.
Il movimento in gravidanza è fondamentale, aiuta a rendere tonici ed elastici i muscoli che devono sostenere il bambino e la colonna della mamma durante i 9 mesi di attesa e mantiene sotto controllo il peso corporeo, il fisiologico cambiamento ormonale e metabolico della futura mamma.
Sarà di fondamentale importanza durane il corso, rendere consapevole la futura mamma della postura e dei muscoli utili nel momento del parto e nel post parto.
Ritagliarsi un pochino di tempo in questa vita frenetica vuole essere un'opportunità per vivere questo momento di attesa e di cambiamento in maniera del tutto eccezionale, con possibilità anche di socializzare con altre future mamme.
- Corsi individuali
- Corsi di gruppo
- Flessibilità di orario
Ginnastica post parto
Il corso di ginnastica specifico nel post parto è perfetto per le mamme che vogliono ritrovare il benessere e mantenersi in forma fin dal primissimo dopo parto. Non dovrai pensare a chi lasciare il tuo/la tua bambino/a, verrà con te!!! Questi incontri sono progettati per essere divertenti ed efficaci, creando un ambiente di supporto dove tutte le partecipanti lavorano insieme verso un obiettivo comune di salute e benessere. Gli allenamenti variano regolarmente per mantenere alta la motivazione e possono essere adattati in funzione alla gravidanza vissuta e alle eventuali patologie legate al parto, come: incontinenza, depressione post parto, diastasi dei retti, disturbi posturali.
Partecipa ai nostri gruppi per divertirti, allenarti e riprendere il tuo equilibrio.
Partecipare al corso post parto è un modo divertente e motivante per impegnarsi fisicamente insieme ad altre mamme.
- Ambiente di supporto
- Sessioni divertenti
- Corsi individuali
- Corsi di gruppo
Il MIM non è solo un metodo, è un modo di stare. Nasce da diverse discipline ed è un allenamento completo che fornisce risultati ottimali in termini di salute, benessere e performance sportiva. Il metodo Ipopressivo non ha confini è per tutti, si adatta a chiunque atleti/atlete/ragazzi/ragazze/donne/uomini, indipendentemente dall’età o dal livello sportivo, offre soluzioni personalizzate e integrabili, per rispondere alle specifiche esigenze di tutti.
Migliora la funzione respiratoria, addominale e perineale in relazione alla postura, per un benessere psico fisico duraturo nel tempo.
- Respirazione funzionale
- Estremamente adattabile
- Mobilità articolare
- Rinforzo muscolare
Massaggio Infantile
Corsi di massaggio infantile con certificazione A.I.M.I..
Il massaggio infantile proposto non è una tecnica, ma un modo di comunicare con il proprio bambino. L’evidenza clinica e recenti ricerche hanno confermato l’effetto positivo del massaggio sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a diversi livelli: fisico, psicologico ed emotivo.
Con il massaggio possiamo accompagnare, proteggere e stimolare la crescita e la salute del nostro bambino.
Imparare il massaggio è semplice.
L’ insegnamento avviene in piccoli gruppi di genitori e bambini o individualmente. Il corso si sviluppa in 5 incontri della durata di un’ora e mezza ciascuno.
Bisogni speciali: il massaggio può essere proposto e adattato anche in situazioni particolari.
Veronica Righetti
veronica.righetti@aimionline.it